由于许多负面因素，男性越来越多地面临性功能下降的问题。不是每个人都能让它无人看管。大多数男人想知道如何提高效力。这只能以复杂的方式完成。
什么是效力
效力通常被称为男人进行性交的能力。一个好的水平意味着正常的吸引力和欲望，在唤醒时阴茎的物理弹性和硬度，以及性和勃起的持续时间。在医学实践中，正常效力的确切数据尚未确定，但存在限制，偏离该限制被认为是一个问题。
这些问题起初可能很微妙，简称为勃起功能障碍。但如果不及时接受治疗，那么一切都会导致完全阳痿。
大多数患有这种疾病的男性也会经历严重而长期的压力，这最终只会加剧已经不正常的状况。
重要的是要快速联系专家，以免错过时间。许多男人对此很复杂，因此推迟去看医生。这是一个极其错误的举动。在家中增加效力是可能的，但只有专家才能开出一个疗程。
如何在家中提高效力
医生发现，在 45 岁以下的男性中，大多数情况下，勃起功能障碍或阳痿是由心理问题引起的。在 45 到 60 岁之间，由于血管工作受到破坏，会出现这种亲密性质的问题。60 年后，男性患有阳痿，这是这个年龄固有的其他疾病的副作用。
这就是为什么医生在被问及如何提高效力时，首先建议尽量减少生活中的压力。你还需要克服你的坏习惯，如果有的话。同样重要的是调整睡眠的持续时间和质量。如果这无助于使效力恢复正常，那么医生会开出一系列措施：
- 勃起练习。
- 可以增加效力的按摩。
- 阴囊按摩。
医生不会立即拿起手术刀来拯救病人。在某些情况下，可以通过民间方法增加效力。其中最有效的是：
- 晚上进行对比淋浴或浴缸。
- 通过泡澡或桑拿来增加血液循环。此外，这种方法非常适合缓解压力。
- 永久健康的生活方式。酒精、香烟、快餐和其他有害产品只会恶化生活质量。
- 使用增加效力的产品：核桃、巧克力、蛋黄、蜂蜜、新鲜大蒜、豆类。
如果这些增加出汗的方法没有带来期待已久的结果，那么医生就会开药。
应该理解，药物可以增强现有效力，但不能引起效力。性交前可以服用片剂。它们的主要功能是增加行为的持续时间。药物的作用持续4-24小时。
还有一些特殊的药膏可以改善性欲的生理迹象。
在任何情况下，您都不应独立开出增加药效的药物。此外，如果没有医生的书面建议，您不能一次使用多种类型。